生理痛サプリの選び方

生理痛サプリの選び方

生理痛サプリって本当に沢山種類があるのでどういう基準で選べば良いのか悩んでしまいますよね。そこでここでは生理痛サプリの選び方の基本についてお話していこうと思います。

 

生理痛と言っても捉え方は人それぞれです。PMSも含んで生理痛と考えるならそれこそ必要な有効成分は山ほどありますから、その1つ1つを上げていけば切りがありません。ですが生理痛対策にもPMS対策にも共通する有効成分というのがあります。ですので、生理痛サプリを選ぶ時にはその共通する有効成分を含んだものを購入するようにして、その後で個々の症状に対応した成分を含んだサプリを続けて購入するようにした方が賢明です。

 

その共通する有効成分とはビタミンとミネラルです。この2つの成分は私たちが健康的な生活を送る上で絶対に欠かすことの出来ない栄養素です。ですので、まずはこの2つの成分を常に体に十分に補給し続けるようにしなければならないのです。最初の段階で生理痛サプリ選びに迷った時には成分表をチェックして出来るだけ多くのビタミンとミネラルが含まれている製品を選ぶようにすれば、間違いはないはずです。いわゆる基本サプリメントという考え方ですね。そういう風にして例えば、生理痛のせいで極端に肌が荒れ出したとか、髪の毛がなんだかパサつくようになった時にはプロテインが多く含まれたサプリメントを購入するなどして、個々の症状に対応していくやり方がベストだと思うんです。